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L'inositolo (B8) è considerato dalla maggior parte dei ricercatori un fattore vitaminico del complesso vitaminico B. È un polialcol carbociclico, la cui forma più importante è il mio-inositolo. Il mio-inositolo è la forma più comune di inositolo in natura inclusa in questa formulazione. Viene sintetizzato attivamente all'interno dell'organismo, in quantità molto maggiori di quelle ottenute attraverso il cibo.
L'inositolo interferisce positivamente con la struttura delle membrane cellulari, il controllo del metabolismo dei grassi e degli zuccheri, la normale crescita dei capelli, il corretto funzionamento delle cellule nervose e i processi di crescita cellulare, fecondazione ed escrezione. È anche fondamentale per la corretta azione dell'insulina e il mantenimento dell'equilibrio dei livelli di calcio nelle cellule. Inoltre, l'inositolo ha un effetto positivo sul miglioramento della funzione ovarica, sul bilanciamento degli ormoni e sulla riduzione degli effetti periferici degli androgeni.
Le fonti ricche di inositolo includono cereali integrali, avena, lenticchie, fagioli e fegato. Una dieta carente di inositolo durante la gravidanza e l'allattamento porta a una carenza di inositolo nei tessuti del neonato e ad un aumento dei lipidi nel fegato della madre.
Barcode: 733739004758