descrizione

Le radici della pianta di valeriana sono utilizzate da secoli per le loro proprietà calmanti e rilassanti, in quanto gli oli che contiene hanno un effetto simile alle benzodiazepine.

La valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta da fiore della famiglia delle Valerianaceae, che cresce nelle aree boschive lungo le rive dei fiumi e nei prati umidi in Europa, Asia e Nord America. Il nome "Valeriana" deriva dalla parola latina valere che significa "salute o forza" e si riferisce all'uso medicinale della pianta, anche se si sostiene che possa riferirsi anche al suo forte odore. Sebbene non sia utilizzato come alimento, in generale è uno degli aromi alimentari naturali.

È stato registrato che riduce l'attività del sistema nervoso centrale, agendo come sedativo per i nervi, i muscoli e il cuore mentre, allo stesso tempo, contribuisce al trattamento dell'insonnia. La ricerca scientifica mostra che la valeriana riduce i risvegli frequenti, la tensione e l'ansia. A differenza di farmaci simili, la valeriana assicura un sonno profondo, senza i segni di stanchezza o affaticamento del giorno successivo. Allo stesso tempo, inibisce gli spasmi della muscolatura liscia dell'apparato digerente, alleviando così i crampi e la sensazione di disagio.

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