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Il magnesio è un elemento nutritivo, essenziale in più di 300 reazioni biochimiche nell'organismo, ed è di primaria importanza in una serie di importanti processi corporei, inclusa la conversione di carboidrati e proteine in ATP.
Il magnesio si trova all'interno delle fabbriche energetiche di ogni cellula (i mitocondri), mentre in larga misura da esso dipende la produzione di energia delle nostre cellule. Sebbene il magnesio non sia un elemento della struttura cristallina di base dell'osso, sembra essere associato superficialmente ad esso.
La carenza di magnesio è una condizione molto comune e può causare sintomi, tali che il medico abituale non li considera importanti. I pazienti che sono più spesso carenti di magnesio di solito soffrono di malattie cardiovascolari, diabete e ipertensione.
Il 60% del magnesio si trova nelle ossa e svolge un ruolo importante nell'assorbimento del calcio.
Allo stesso tempo, il magnesio mantiene in equilibrio i livelli di elettroliti, promuove una sana funzione neuromuscolare e contribuisce a migliorare la qualità del sonno. Il magnesio ha un effetto particolarmente benefico sugli anziani e sulle persone con bassa acidità di stomaco.
Barcode: 733739012906