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Il magnesio è un minerale vitale per il corpo, poiché contribuisce alla corretta struttura ossea ed è necessario per il corretto funzionamento dei nervi, dei muscoli e di molte altre funzioni corporee. La maggior parte delle persone ottiene la quantità necessaria di magnesio attraverso la dieta. Tuttavia, in caso di bassi livelli di magnesio, che possono essere collegati a varie malattie come l’osteoporosi, l’ipertensione e il diabete, potrebbe essere necessaria un’integrazione.