descrizione

COMPLESSO DI VITAMINA B.
Le vitamine del complesso B sono idrosolubili con azione sinergica e complementare. È meglio assumerle insieme e non singolarmente, perché l'assunzione di una sola vitamina del complesso B può risultare inefficace o (se in dosaggio elevato) causare la carenza di un'altra vitamina del complesso. Secondo questo punto di vista, se è necessario un dosaggio maggiore di una particolare vitamina B, si consiglia l'assunzione simultanea di due preparati: vitamina B singola + complesso di vitamine B.

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per il metabolismo delle proteine, dei grassi e dei carboidrati e forniscono energia all'organismo (principalmente scomponendo gli zuccheri complessi in glucosio). Sono inoltre necessari al sistema nervoso e al cervello, alla pelle, agli occhi, alla bocca e ai capelli, al mantenimento del tono muscolare, al sistema intestinale e al rafforzamento (attraverso gli enzimi) del sistema immunitario. In caso di trattamenti con alcuni farmaci, come gli antibiotici e, in particolare, i sulfamidici, si consiglia di assumere integratori di vitamine del gruppo B, perché tali trattamenti spesso causano carenze di vitamine del gruppo B. Si consiglia pertanto di assumere vitamine del gruppo B dopo i trattamenti con tali droghe.

L'uso concomitante non è raccomandato perché le vitamine del gruppo B e, in particolare, il RABA, possono ridurre l'efficacia di questi farmaci. Un aumento del fabbisogno di vitamine del gruppo B si crea anche in caso di infezioni, in condizioni di stress e tensione, nonché durante la gravidanza. Le persone che consumano grandi quantità di carboidrati raffinati (soprattutto dolci) hanno un fabbisogno significativamente maggiore di vitamine del gruppo B. Anche gli anziani dovrebbero assumere integratori di vitamine del gruppo B perché in genere non assorbono bene queste vitamine dal cibo. In alcuni casi si è scoperto che la malattia di Alzheimer era causata dalla carenza di vitamine del gruppo B e soprattutto di B-12.

Gli integratori di vitamina B possono far sì che l'urina diventi intensamente colorata, il che non è affatto un problema, poiché è dovuto al colore giallo intenso della riboflavina (B-2), che viene in gran parte escreta nelle urine. Anche la dieta moderna, composta da alimenti trasformati e conservati, nonché da alimenti coltivati in modo intensivo, provoca gravi perdite di vitamine del gruppo B.