La pandemia di coronavirus ti ha riempito di ansia e pensieri negativi? Gioca un po' a ping-pong e vedrai presto la differenza!
Secondo gli psichiatri, il modo di pensare negativo che abbiamo nel periodo stressante in cui viviamo può avere effetti spiacevoli e a lungo termine sul nostro cervello. Il modo per affrontare tutto lo stress e la negatività che ci circondano è giocare a ping pong.
Questo è uno dei migliori giochi cerebrali e può aiutare la tua mente a rimanere vigile. Un piccolo studio pubblicato di recente ha rivelato che i pazienti affetti da Parkinson che hanno giocato a ping pong una volta alla settimana per 6 mesi hanno riscontrato un miglioramento dei loro sintomi.
Il ricercatore capo osserva che è stato dimostrato che il ping pong aiuta la coordinazione occhio-mano, migliora i riflessi e attiva il cervello. E prima che tu finisca per comprare le racchette, abbiamo altri due modi per sollevare la tua psiche.
Prova a iniziare la giornata con una dichiarazione ottimistica, ad esempio: "Oggi sarà una giornata fantastica". Inoltre, cerca di fare circa 10.000 passi al giorno e vedrai il tuo umore cambiare.
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