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il 3η Il lunedì di gennaio è quello che è stato caratterizzato come il giorno più deprimente dell'anno, secondo i ricercatori della Gran Bretagna ed è chiamato Blu Lunedì. Secondo la loro spiegazione, questo giorno è particolarmente gravato dal pesante inverno prevalente, dalla fine del clima festoso del Natale e dalle spese sostenute nel periodo precedente.
Tuttavia, sicuramente molti di noi hanno motivi aggiuntivi che appesantiscono la nostra psicologia e il nostro umore per molto più di un lunedì all'anno!
La mancanza di motivazione, la routine della vita quotidiana che rende difficile soprattutto nel contesto della pandemia, lo stress per far fronte alle richieste dell'ambiente lavorativo, familiare e sociale sono i soliti sospetti più comuni e prevalenti.
Non è un caso che le visite agli specialisti della salute mentale e le diagnosi di disturbi mentali di varia gravità siano oggi drammaticamente aumentate.
Certamente in ogni caso le cause possono essere diverse ma la soluzione si trova attraverso percorsi di auto-aiuto e di auto-miglioramento che porteranno al cambiamento.
Molte volte prendere l'iniziativa e adottare buone pratiche ai nostri giorni significa semplicemente... l'inizio della fine.
L'attuazione di un regolare programma di esercizi, una dieta più equilibrata e sufficienti ore di sonno sono sempre la base su cui costruiamo a calma la vita di tutti i giorni con essenzialmente un buon umore.
Nel raggiungere il buon umore e la calma dall'interno, può aiutarti
Solumag Zafferano e curcumina.
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La sua composizione si basa su Zafferano [Affron®] un estratto di zafferano clinicamente studiato [Crocus sativus L.) che dimostrato di migliorare l'umore in sole 4 settimane riducendo significativamente depressione, affaticamento, confusione, rabbia e stress.
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