Essa
cardo, è un'importante aggiunta al campo della medicina naturale e della fitoterapia. Con una storia di utilizzo che dura da secoli, questa particolare erba è caratterizzata dalle sue proprietà curative e da numerosi benefici per la salute.
Cos'è il cardo mariano?
Essa
cardo lui è un ragazzo
fiore viola con spine appartenenti al gruppo dei fiori come le margherite. Viene spesso venduto sotto forma di capsule o tè e si dice che aiuti con cose come:
miglioramento della funzionalità epatica, di
salute della pelleDi
apparato digerente e
rafforzare il sistema immunitario.
Cardo mariano e proprietà
Il cardo mariano è una pianta nota per le sue proprietà medicinali e nutrizionali. Ad esempio, alcune delle proprietà più importanti del cardo mariano includono:
1. Protegge il fegato
Il
integratori di cardo mariano può aiutare il fegato se usato con altri trattamenti. È stato scoperto che migliorano la salute del fegato nelle persone con problemi al fegato riducendo le sostanze nocive prodotte quando il fegato pulisce il sangue dalle tossine.
2. Aiuta a ridurre lo zucchero
Essa
cardo aiuta a
controllo dello zucchero nel sangue e possono funzionare in modo simile ad alcuni farmaci per il diabete di tipo 2 rendendo il corpo più sensibile all’insulina. Tuttavia, non iniziare a usarlo o modificare il dosaggio dei farmaci senza prima parlare con il medico.
3. Aumenta la quantità di latte materno
Uno studio ha dimostrato che le donne che avevano assunto un integratore speciale per due mesi avevano
aumento del 65% nella produzione di latte rispetto a coloro che hanno ricevuto un prodotto di prova inefficace. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
4. Aiuta a curare l'acne
Il suo uso
cardo mariano può aiutare a
riduzione dell'acne. Questa pianta ha proprietà che proteggono la pelle e
ridurre l'infiammazione. In un piccolo studio, le persone che hanno assunto 210 milligrammi (mg) di cardo mariano al giorno per 8 settimane hanno visto la loro acne ridotta di circa la metà.
5.Migliore funzione cerebrale
Essa
cardo ha sostanze che
combattere l'infiammazione e l'ossidazione, che può
aiutano il cervello a rimanere in salute. Questo è importante per proteggersi da malattie come
Il morbo di Alzheimer e
morbo di Parkinson. In sostanza, il
cardo può aiutare a proteggere le cellule cerebrali dai danni e a limitare l’accumulo di alcune proteine che rendono difficile il funzionamento dei neuroni.
6. Migliora la salute del cuore
Essa
cardo sembra aiutare
abbassando il colesterolo, proteggendola così
cuore. Questo è stato osservato soprattutto nelle persone con diabete, quindi non è sicuro che tutti ottengano gli stessi benefici.
7. Supporta la salute delle ossa
Essa
cardo può fare il
ossatura noi
più forte e per proteggerci dalla perdita di massa ossea, come accade in
osteoporosi.
Quando affrontiamo problemi di salute come
osteoporosi, spesso cerchiamo modi per migliorare la nostra salute, come diventare più attivi o mangiare
alimenti ricchi di calcio. Ciò rende difficile valutare con precisione l’effetto del cardo mariano o di qualsiasi altro integratore sulla salute delle ossa.
Quanto cardo mariano dovresti prendere?
Non esiste una quantità raccomandata specifica per il cardo mariano, poiché dipende dall'uso e può variare a seconda della qualità e degli ingredienti di ciascun prodotto. Il consiglio di uno
medico è sempre una buona idea
Dosaggio e somministrazione
Η
dosaggio corretto di
cardo mariano può variare a seconda del produttore e del principio attivo degli integratori. Per questo motivo è importante chiedere il parere di un medico prima di iniziare ad assumere integratori di cardo mariano.
Puoi trovarlo
cardo in molte forme, come:
- Integratori alimentari
- Liquido
- Polvere
- Foglie secche
Come preparare il tè al cardo mariano
Essa
tè al cardo mariano è facile da preparare ed è considerato benefico per la salute del fegato, ma non dimenticate di consultare il vostro medico e di mantenere uno stile di vita sano.
materiali:
- 1 cucchiaino di semi di cardo mariano
- 1 tazza di acqua bollita
istruzioni:
- Metti i semi di cardo mariano in uno tazza di acqua bollente.
- Lascialo immergere per circa Minuti 15.
- Drenare e sei pronto per godertelo.
- Se ne consiglia il consumo 3-4 tazze al giorno, di 30 minuti prima dei pasti.
Effetti collaterali
Anche se di solito ne ha alcuni
effetti collaterali, alcune persone potrebbero manifestare sintomi come:
- nausea
- Diarrea
- Mal di testa
- Prurito
- Inflazione
Alcune persone dovrebbero prestare particolare attenzione quando considerano l’assunzione di questo integratore. Queste persone sono:
- Donne incinte: Non ci sono abbastanza informazioni sulla sicurezza per loro, quindi è meglio evitarlo.
- Persone con diabete: Poiché può abbassare lo zucchero nel sangue, c'è il rischio per le persone con diabete che il loro zucchero scenda troppo in basso.
- Quelli con storie mediche specifiche: Poiché può influenzare gli ormoni, potrebbe non essere adatto a chi ha problemi di sensibilità ormonale.
- Persone con allergie a determinate piante: Se qualcuno è allergico a questa particolare famiglia di piante, potrebbe sviluppare un'allergia.
Interazioni
Parla con il tuo medico prima di iniziare l'uso se stai assumendo altri farmaci, poiché potrebbe interagire con i farmaci per
colesterolo alto, infezioni, insonnia o pressione sanguigna. Per le persone con diabete, c’è un rischio
ipoglicemia, quindi è importante che siano monitorati da un medico.
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Fonti:
1. Cardo mariano,
2. Cardo mariano: benefici ed effetti collaterali,
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