colesterolo LDL

Sommario Cos’è il colesterolo LDL? Valori del colesterolo LDL Rischi di colesterolo LDL alto Cause dell’aumento del colesterolo LDL Come diminuisce il colesterolo LDL?

Cos’è il colesterolo LDL?

Η LDL lui è un ragazzo colesterolo che spesso la chiamiamo colesterolo “cattivo”., perché può accumularsi nei nostri vasi sanguigni e aumentare il rischio di problemi cardiaci, come infarto o ictus. Tuttavia, il colesterolo non è di per sé dannoso. Il nostro corpo ne ha bisogno per proteggere i nostri nervi, creare cellule e ormoni. Una parte del nostro colesterolo proviene dalla nostra dieta, mentre il resto è prodotto dal nostro fegato.

Il colesterolo non può essere sciolto nel sangue, quindi per trasportarlo nell'organismo vengono utilizzate le cosiddette lipoproteine, che sono minuscole molecole composte da proteine ​​all'esterno e colesterolo nel loro centro. IL LDL è un tipo di lipoproteina di questo tipo ed è chiamata "lipoproteina a bassa densità", il che significa che trasporta il colesterolo che può finire nei vasi sanguigni e causare problemi di salute.
Questi problemi sono:

• Malattia cerebrovascolare.
• Malattia arteriosa periferica (PAD).
• Malattia coronarica (CAD).
• Aneurisma aortico.

Colesterolo LDL e HDL

Nel tuo corpo ci sono due tipi principali di colesterolo: LDL, spesso chiamato colesterolo "cattivo", e il HDLo colesterolo "buono". Il colesterolo HDL aiuta a ridurre l’LDL trasportandolo al fegato, dove può essere eliminato dal corpo. Più HDL hai, migliore è la protezione contro problemi cardiaci e ictus.

Valori del colesterolo LDL

Quando parliamo di lei colesterolo LDL, che è il colesterolo "cattivo", per averlo più basso prezzi è meglio. Un livello elevato di colesterolo LDL può aumentare il rischio di problemi cardiaci come la malattia coronarica. IL Valori del colesterolo LDL in generale i range per gli adulti sani sono:



I medici raccomandano di assumere più colesterolo buono (HDL) e meno colesterolo cattivo (LDL) per proteggersi dai problemi cardiaci. Se il colesterolo cattivo è troppo alto e quello buono troppo basso, il medico può suggerire cambiamenti nella dieta o nell’esercizio fisico, o anche farmaci, per riportare i livelli di colesterolo a un livello sano.

Se soffri di malattia coronarica, diabete o altri problemi cardiaci, il medico può fissare un nuovo obiettivo per ridurlo.

Rischi di colesterolo LDL alto

L'alto "male" colesterolo può aumentare il Pericolo per vari problemi di salute gravi, come:

• Colpo
• Diabete
• Malattie dei vasi sanguigni delle gambe e di altre parti del corpo
• Malattie del cuore, come dolore al petto e attacchi di cuore
• record malattie cardiache

Il trattamento di solito si concentra sulla riduzione del colesterolo LDL. Ciò può significare ridurlo di una certa percentuale, a seconda del rischio di problemi cardiaci o ictus.

Il medico terrà conto di diverse cose agenti per valutare il rischio, ad esempio:

• Essa livello di colesterolo il tuo
• Su la tua pressione sanguigna
• Su età il tuo
• Essa fumo
• L'uso medicinali per la pressione sanguigna

Cause dell’aumento del colesterolo LDL

Molte cose possono aumentare il colesterolo LDL nel sangue. Alcuni dei Cause dell’aumento del colesterolo LDL Essi sono:

• Dieta: Gli alimenti ricchi di grassi saturi, come carni grasse, latticini ricchi di grassi, dolci e fast food, possono aumentare il colesterolo LDL.
• Peso: Se sei in sovrappeso, è probabile che tu abbia un colesterolo LDL più alto.
• Fumare: Il fumo può abbassare il colesterolo “buono” (HDL), che aiuta a mantenere basso il colesterolo LDL.
• Medicinali: Alcuni farmaci per altre condizioni possono aumentare il colesterolo LDL.
• Condizioni mediche: Problemi di salute come il diabete, la malattia renale cronica o l’HIV possono influenzare i livelli di colesterolo.
• Età: Con l’avanzare dell’età, i livelli di colesterolo LDL tendono ad aumentare.
• Storia famigliare: Se altri membri della tua famiglia hanno il colesterolo alto, anche tu potresti essere a rischio più elevato.
• Sesso: Le donne possono sperimentare un aumento del colesterolo LDL dopo la menopausa.

Alimenti che causano un aumento del colesterolo

Alimenti con molti grassi saturi può causare aumento del colesterolo LDL nel tuo sangue. Questi alimenti sono:

• Dolce (ciambelle, biscotti, torte)
• latticini (latte, formaggio, burro)
• Carni (bistecche, costolette, maiale, carne macinata)
• Carni lavorate (pancetta, hot dog, salsiccia)
• Cibi fritti (patatine fritte, pollo fritto)

Come diminuisce il colesterolo LDL?

• Dieta: Evita cibi ricchi di grassi saturi, colesterolo e carboidrati semplici come zucchero e farina bianca. Scegli cibi ricchi di fibre e steroli vegetali, come noci e margarina.
• esercitare: Fai esercizio fisico regolare che aumenti la frequenza cardiaca, poiché è il più vantaggioso per il tuo cuore.
• Perdita di peso: Perdere anche qualche chilo può aiutare a migliorare i livelli di colesterolo.
• Smettere di fumare: Se hai difficoltà a farlo da solo, ci sono programmi e aiuti che il tuo medico può consigliarti.
• Farmaco: Esistono molti tipi di farmaci per questo scopo, come le statine, ognuno funziona in modo diverso e può avere effetti collaterali diversi. Parla con il tuo medico di quale farmaco è giusto per te. Anche quando si assumono farmaci, continuare a mantenere abitudini di vita sane.

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