E il 2021 ti trova a lavorare da casa? Trova il consiglio definitivo per aumentare la tua produttività al lavoro da casa.
Organizza nel dettaglio il tuo orario di lavoro e calcola le pause che farai durante la giornata. Assicurati di alzarti dalla scrivania durante queste pause per uscire, fare uno spuntino o parlare al telefono per un po'. Tutte queste attività ti aiuteranno a riavviare e prepararti mentalmente per il prossimo progetto.
In effetti, uno studio del 2011 ha rivelato che i lavoratori che si sono presi due brevi pause sono rimasti costantemente più produttivi quando hanno avuto un compito specifico da completare. Ma, quando non si sono mai presi una pausa, le loro prestazioni sono diminuite in modo significativo nel corso del lavoro assegnato. Questo ha a che fare con il modo in cui il nostro cervello registra ciò a cui deve prestare attenzione e sottolinea l'importanza delle pause.
Un secondo studio ha rivelato che i lavoratori più produttivi erano quelli che lavoravano per circa 50 minuti e poi si prendevano una pausa di 15-20 minuti. E se non sei troppo abituato a fare pause in generale, questo è un modo ideale per iniziare. Se trovi difficile rispettare il limite di tempo della pausa, puoi utilizzare il timer del conto alla rovescia sul telefono per ricordarti quando è ora di tornare al lavoro.
Aggiungi una vitamina alla tua dieta per avere più energia
disconoscimento
Il contenuto di questo sito Web non costituisce e non può essere interpretato come consulenza medica, diagnosi, trattamento o suggerimento.
Tutte le informazioni vengono fornite ai lettori da operatori sanitari solo a scopo informativo. Questo contenuto non intende sostituire la consulenza medica personalizzata, la diagnosi, la prognosi o il trattamento.
