Cellulite: cos'è e come trattarla subito!

Sommario Cos'è la cellulite? Quali sono i sintomi? Cause della cellulite Come scompare la cellulite?

Cos'è la cellulite?

Η cellulite è una condizione della pelle comune e innocua che crea grumi e fossette su cosce, fianchi, glutei e addome, colpisce soprattutto le donne. Per migliorare l'aspetto della propria pelle, molti cercano soluzioni come dimagrimento, esercizio fisico, massaggi e creme speciali. Esistono anche trattamenti medici che si sono dimostrati efficaci, ma i loro effetti potrebbero non essere immediati o permanenti.

Quali sono i sintomi?

Η cellulite sembra pelle con grumi o ammaccature mentre a volte può essere caratterizzato come 'Buccia d'arancia'. IL sintomi potrebbe essere visibile in ogni momento o solo quando pizzichi la pelle.

Η la cellulite si verifica comunemente:

• a stomaco
• a cosce 
• a natiche

Inoltre, la cellulite è diviso in 3 fasi:

1. La tua pelle lo è liscio quando ci si alza in piedi, ma si formano lievi fossette quando si è seduti.
2. La tua pelle ha vaiolatura moderata quando si è in piedi o seduti.
3. La tua pelle ha grave vaiolatura quando ti alzi o ti siedi.

Cause della cellulite

Η cellulite si crea quando le fibre che collegano la pelle ai muscoli esercitano una pressione, tirando la pelle e facendo sporgere il grasso sottostante, creando un aspetto non uniforme della pelle. Non è chiaro il motivo per cui si verifica la cellulite più spesso nelle donne rispetto agli uomini, ma una teoria sostiene che le fibre connettive negli uomini siano incrociate mentre nelle donne siano parallele, il che favorisce formazione di cellulite. Inoltre, livelli elevati di estrogeni, come durante pubertà o il gravidanza, può anche contribuire al suo aspetto. Cellulite non viene trasmesso da umano a umano.

Alcuni causa e fattori comparsa della cellulite Essi sono:

• Gravidanza
• Obesità
• Cattiva alimentazione
• Metabolismo lento
• Età aumentata
• fumo
• Pessime condizioni fisiche
• Metabolismo lento
• Cattivo sistema circolatorio
• Disidratazione
• Disturbi ormonali
• Eredità

Come scompare la cellulite?

Frutta e verdura
Il frutta e verdura sono preziosi alleati nella battaglia contro la cellulite. Contengono antiossidanti, che aiutano a proteggere e ringiovanire la pelle. Alcuni frutta e verdura, come sedano, arance, pompelmi, pesche e prugne, sono utili perché hanno bassi livelli di zucchero ed è ricco di fibra. Inoltre, la frutta e la verdura che contengono Vitamina C sono ideali, poiché questa vitamina rafforza il collagene della pelle, migliorando l'elasticità della pelle.


Dieta corretta
Per ridurre il grasso corporeo complessivo e prevenire la cellulite, scegline uno mangiare sano. aggiungere a dieta frutta e verdura ricche di fibre e acqua, come melone, anguria, cetriolo, lattuga, rucola, zucchine, verdure selvatiche, sedano, peperoni, ravanelli, ananas, mela verde e papaia. Questi alimenti aiutano disintossicazione e migliorare la circolazione linfatica, riducendo il gonfiore. Preferire anche prodotti integrali e magri, come il latte scremato. Evita alcol, bevande zuccherate, cibi salati ed eccessivamente elaborati per ridurre la comparsa della cellulite.


Esercitazione
Η mancanza di attività fisica può portare alla comparsa cellulite. Ciò accade spesso alle persone che lavorano prevalentemente in posizione sedentaria, come quelle che svolgono lavori d'ufficio. La cellulite, un tipo di grasso, può essere ridotta con esercizi aerobici come corsa, ciclismo e aerobica. Questi esercizi migliorano la circolazione sanguigna e l'ossigenazione del corpo. Inoltre, il esercizio regolare migliora la salute generale e il benessere e rafforza i muscoli. Assicurati di fare esercizio almeno 3-4 volte a settimana per 30-45 minuti.


Smettere di fumare
Gli effetti dannosi del fumo sui vasi sanguigni sono ben noti. Perché il disturbo della circolazione sanguigna può contribuire a aspetto cellulite, si consiglia di interromperlo fumo. Inoltre, le sigarette riempiono il corpo di tossine, che si ritiene peggiorino la cellulite.


Idratazione
Η idratazione è molto importante per mantenere la salute della pelle e può aiutare a farlo riducendo l'aspetto della cellulite, anche se non può eliminarlo completamente. La cellulite è una condizione che colpisce principalmente le donne sui glutei e sulle cosce. Il frequente e sufficiente consumo d'acqua aiuta a funzionare meglio metabolismo e disintossicazione del corpo, che può aiutare a ridurre la cellulite. Inoltre, un pozzo pelle idratata è più liscia e più viva, il che può rendere meno evidente l'aspetto della cellulite.


Creme
Il creme per cellulite sono prodotti mirati riducendo l'aspetto della cellulite. Questi creme contengono vari ingredienti che migliorano l'aspetto della cellulite attraverso l'idratazione, migliorando la circolazione sanguigna o stimolando il meccanismo lipolitico. Alcuni ingredienti popolari includono caffeina, retinoloe vari estratti vegetali.


Massaggio
Essa massaggio può essere un modo efficace anche per trattare la cellulite migliora la circolazione sanguigna e la facilita drenaggio linfatico. Questo aiuta a trasportare le tossine e i rifiuti lontano dalle cellule e può ridurre la visibilità della cellulite. Anche il massaggio può aiutarli a rilassarli depositi di grasso che sono sotto la pelle, facendo sembrare la pelle più bella liscio e fermo.

Come massaggiare?

1. Inizia con un massaggio delicato: Usa entrambe le mani per eseguire leggeri movimenti verso l'alto dalla caviglia alla coscia. Rendi questi movimenti continui e fluidi.
2. Applicare pressione: Con il pollice e l'indice premere l'interno della gamba, risalendo fino alla coscia, concentrandosi sui glutei.
3. Fai movimenti circolari: Usando i palmi delle mani, circonda la caviglia e muoviti verso la coscia con movimenti circolari tonificanti.
4. Terminare con ripetuti movimenti verso l'alto: Ripetere movimenti delicati verso l'alto per una finitura liscia.
5. Ripeti il ​​processo tre volte: Ad ogni ciclo, prima di ritornare alla caviglia per iniziare una nuova serie, eseguire dei movimenti delicati verso il basso senza esercitare pressione.

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