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Vitamina C.

La vitamina C o acido ascorbico è uno degli elementi essenziali della nostra dieta. Il corpo umano non può sintetizzarlo e per questo deve essere prelevato dal cibo. La vitamina C è un potente antiossidante, essenziale per dozzine di funzioni corporee, come il metabolismo delle proteine ​​o la sintesi dei neurotrasmettitori. Quando non ci sentiamo bene, scegliamo frutta e verdura con molta vitamina C, come arancia, spinaci, fragola, pompelmo, kiwi e peperone, o un integratore alimentare.

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