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Vitamina B5 - Acido pantotenico

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Η Vitamina B5, conosciuto anche come Acido pantotenico, è una componente importante per la salute e la crescita. Questa categoria di prodotti include prodotti che forniscono Vitamina B5 in varie forme come capsule e compresse.

Caratteristiche e vantaggi:

  • Contribuisce alla buona salute: Necessario per la scomposizione di carboidrati, proteine ​​e grassi.
  • Fonti di cibo: Presente in alimenti come piselli, fagioli (eccetto fagiolini), carne magra, pollame, pesce e cereali integrali.
  • Prevenzione delle carenze: La carenza di acido pantotenico è rara, ma solitamente associata ad altre carenze Vitamine del gruppo B.

Assunzione consigliata:

Adulti e adolescenti:
  • Da 4 a 7 mg al giorno.
Bambini:
  • da 7 a 10 anni: Da 4 a 5 mg al giorno.
  • da 4 a 6 anni: Da 3 a 4 mg al giorno.
  • Bambini fino a 3 anni: Da 2 a 3 mg al giorno.