Cos'è Hashimoto?
Η
La malattia di Hashimoto è una malattia autoimmune che colpisce la ghiandola tiroidea, un'importante ghiandola del collo a forma di farfalla che aiuta a controllare molte funzioni del corpo producendo
ormoni. Quando la tiroide non funziona correttamente a causa di questo attacco, può causare vari problemi nel corpo come affaticamento e aumento di peso.
Questa malattia si verifica più spesso nelle donne di mezza età, ma può colpire chiunque. Il trattamento principale consiste nell’assumere farmaci che sostituiscono gli ormoni che la tiroide dovrebbe produrre. La malattia di Hashimoto è conosciuta anche con altri nomi come tiroidite linfocitaria cronica e tiroidite cronica autoimmune.
La tiroide è una ghiandola situata nel collo, sotto la zona che diciamo "
pomo d'Adamo".
I sintomi di Hashimoto
Alcune persone affette dalla malattia di Hashimoto potrebbero inizialmente non avere sintomi. Nel corso del tempo, tuttavia, questa condizione può causare un ingrossamento della tiroide, noto come gozzo, il che significa che la gola può apparire gonfia, il che di solito è indolore.
Se la malattia progredisce e provoca ipotiroidismo, col tempo potresti iniziare a manifestare alcuni sintomi.
Diamo un'occhiata ad alcuni di essi in dettaglio
I sintomi di Hashimoto:
- Fatica
- Maggiore sensibilità al freddo
- Gonfiore della tiroide (gozzo)
- Aumento della sonnolenza
- Lieve aumento di peso
- Pelle secca
- Bradicardia (frequenza cardiaca più lenta)
- Unghie fragili
- ατάθλιψη
- Stipsi
- Debolezza muscolare
- La perdita di capelli
- Diminuzione della libido (desiderio sessuale)
- Dolore e rigidità alle articolazioni
- Problemi con la memoria o la concentrazione
- Una faccia gonfia
- Sanguinamento mestruale irregolare o eccessivo
Quali sono le cause della malattia di Hashimoto?
Η
La malattia di Hashimoto è un problema di salute in cui il corpo attacca erroneamente la propria tiroide, una piccola ghiandola del collo che aiuta a regolare il metabolismo. Normalmente, il tuo sistema immunitario ti protegge da malattie e infezioni, ma in questo caso riconosce erroneamente la tua tiroide come qualcosa che deve combattere.
Questo attacco da parte dell’organismo provoca infiammazione e danni alla tiroide, che nel tempo possono causare una diminuzione della produzione dell’ormone tiroideo. Questi ormoni sono importanti per molte funzioni del corpo, compreso il metabolismo. Quando la tiroide non produce abbastanza ormoni, può verificarsi ipotiroidismo, una condizione che rallenta il metabolismo. Tuttavia, non tutte le persone affette dalla malattia di Hashimoto presentano sintomi di ipotiroidismo.
Fattori di rischio
Per la malattia di Hashimoto ci sono alcuni fattori di rischio che sono i seguenti:
- Sesso: Le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare la sindrome di Hashimoto
- Età: Sebbene possa verificarsi a qualsiasi età, di solito si riscontra nelle persone di mezza età
- Malattie autoimmuni: La presenza di altre malattie autoimmuni, come l'artrite reumatoide, il diabete di tipo 1 o il lupus, può aumentare il rischio
- Storia famigliare: Se i membri della tua famiglia hanno disturbi della tiroide o altre malattie autoimmuni, il rischio aumenta
- Gravidanza: I cambiamenti nel sistema immunitario durante la gravidanza possono contribuire all'insorgenza della malattia
- Assunzione eccessiva di iodio: Troppo iodio nella dieta può causare la malattia in soggetti predisposti
- Esposizione alle radiazioni: Le persone esposte ad alti livelli di radiazioni sono più vulnerabili alla malattia
È possibile curare la malattia di Hashimoto?
Dopo aver eseguito alcuni esami del sangue, ad esempio
TSHIl
Τ3 e
Τ4, il medico ti dirà quale trattamento è adatto a te. Ciò contribuirà a bilanciare gli ormoni tiroidei. Inoltre, mangia sano, dormi bene e riduci lo stress per aiutare il tuo sistema immunitario e migliorare la tua salute generale. In casi molto rari, se la tiroide è cresciuta troppo e causa problemi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Hashimoto e nutrizione
Non esiste una dieta che curi la malattia di Hashimoto, ma alcune possono aiutare chi ne è affetto. Questi includono:
- Dieta priva di glutine o cereali: Molte persone affette da Hashimoto non tollerano bene il glutine. Sebbene non vi sia un accordo diffuso sul fatto che tutti dovrebbero evitarlo, alcuni riscontrano miglioramenti.
- Dieta senza zucchero: Troppo zucchero può peggiorare i sintomi della malattia di Hashimoto, aumentando l'infiammazione e creando altri problemi.
- Dieta senza latticini: I latticini possono causare problemi ad alcuni con Hashimoto, quindi evitarli può aiutare.
- Dieta a basso indice glicemico: In base al modo in cui gli alimenti influenzano i livelli di zucchero nel sangue. Aiuta a mantenere equilibrati i livelli di zucchero e può essere utile per chi soffre di Hashimoto.
Questi approcci nutrizionali possono aiutare, ma è importante consultare un medico o un nutrizionista per un consiglio personale.
I migliori alimenti per la malattia di Hashimoto
Se hai la malattia
Quella di Hashimoto, una buona dieta può aiutarti a sentirti meglio. Ecco un semplice elenco di alimenti consigliati da aggiungere alla vostra dieta:
- Frutta: Preferire frutti di bosco, pere, mele, pesche, agrumi, ananas, banane, ecc.
- Verdure non amidacee: Come zucchine, carciofi, asparagi, carote, peperoni, broccoli, rucola, funghi.
- Verdure amidacee: Patate dolci, patate, piselli, ghiande, zucca.
- Grassi sani: Avocado, olio di avocado, olio di cocco, olio d'oliva, yogurt intero, ecc.
- Proteine animali: Salmone, uova, merluzzo, tacchino, gamberi.
- Semi senza glutine: Riso integrale, avena, quinoa, pasta di riso integrale.
- Noci e burro: Anacardi, mandorle, noci di macadamia, semi di girasole, semi di zucca, burro di arachidi, burro di mandorle.
- Legumi: Ceci, fagioli neri, lenticchie.
- Latticini e sostituti: Latte di cocco, yogurt di cocco, latte di mandorle, latte di anacardi, yogurt intero, formaggio di capra.
- Spezie ed erbe aromatiche: Curcuma, basilico, rosmarino, paprika, zafferano, pepe nero, tahini, miele, succo di limone.
- Bevande: Acqua, tè non zuccherato, acqua frizzante.
Alcuni di questi alimenti potrebbero non essere adatti a tutti. Prova cose diverse e vedi cosa funziona meglio per te.
Alimenti vietati se hai la malattia di Hashimoto
Per sentirti meglio se lo hai
hashimoto, è bene ridurre o e a
evitare determinati cibi. Questi includono:
- Zucchero e dolci: Evitare bibite analcoliche, bevande energetiche, dolci come torte, biscotti, gelati, caramelle e cereali che contengono molto zucchero.
- Fast food e fritture: Preferire evitare patatine fritte, hot dog, pollo fritto, ecc.
- Farine lavorate: La pasta bianca, il pane bianco e le tortillas di farina bianca non sono una buona scelta.
- Alimenti altamente trasformati: Evitare cibi surgelati, margarina, pancetta, salsicce e salumi.
- Glutine: Dovrebbero essere evitati il frumento, l'orzo, la segale, i cracker e il pane.
- Frutta con molto zucchero: Anguria, mango, ananas e uva possono aumentare il livello di zucchero nel sangue.
- Latticini e uova: Questi alimenti possono essere problematici per alcuni.
- Soia: Il latte di soia, la salsa di soia, il tofu e altri prodotti a base di soia potrebbero non essere adatti.
- Alcol: Meglio limitare o evitare l'alcol.
Cercando di ridurre o evitare questi alimenti, potresti vedere un miglioramento dei suoi sintomi
hashimoto e sentirsi meglio in generale.
Gli integratori possono aiutare la malattia di Hashimoto?
Η
La malattia di Hashimoto provoca vari sintomi, come affaticamento, variazioni di peso e dolori articolari. Oltre ai farmaci, possono essere utili cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
Persone con
hashimoto possono essere carenti di nutrienti, il che peggiora i sintomi. Una dieta ricca di sostanze nutritive può fare bene alla tiroide.
Multivitaminici o integratori possono aiutare chi soffre di carenze specifiche migliorando lo stato della tiroide e la qualità generale della vita. È importante però prestare attenzione al contenuto di iodio degli integratori, poiché l’eccesso e la carenza di iodio possono essere dannosi.
Quali vitamine e minerali sono migliori per la malattia di Hashimoto?
Quelli con la malattia di Hashimoto spesso hanno bisogno di nutrienti extra e gli integratori alimentari possono aiutarli a sentirsi meglio. Inoltre, alcuni integratori possono ridurre l’infiammazione e far funzionare meglio la tiroide.
Diamo un'occhiata ad alcuni
supplementi che aiutano molto in questo caso:
Prima di iniziare a prendere integratori, controlla con un semplice
esame del sangue se ne ha realmente bisogno e parli con il medico della dose appropriata. È bene anche mangiare più cibi ricchi di questi componenti, come verdure, carne magra, banane, pesce azzurro e altri alimenti ricchi di vitamine.
Complicazioni di Hashimoto
Gli ormoni prodotti da
ghiandola tiroidea nella gola sono molto importanti per la nostra buona salute. Quando qualcuno ne soffre
La malattia di Hashimoto o ha una bassa funzionalità tiroidea (ipotiroidismo) e non riceve cure, potrebbe manifestare vari problemi di salute:
- Tiroide gonfia (gozzo), che può far sembrare la gola più grande e rendere difficile la deglutizione o la respirazione.
- Problemi di cuore, come scarsa funzionalità cardiaca, cuore ingrossato, battito cardiaco irregolare e livelli elevati di colesterolo cattivo.
- Problemi mentali, come depressione o altri disturbi, che possono peggiorare nel tempo.
- Problemi sessuali e riproduttivi, come diminuzione del desiderio, difficoltà con l'orgasmo e le mestruazioni nelle donne e diminuzione del desiderio o disfunzione negli uomini.
- Problemi durante la gravidanza, come un aumento del rischio di aborto spontaneo o di parto prematuro. I bambini nati da madri non trattate possono avere capacità cognitive ridotte o altri problemi di sviluppo.
- Mixedema, una condizione rara e grave che comporta una profonda letargia e può portare al coma. Ciò richiede cure mediche immediate.
Trova a
wecare.gr integratori correlati alla tiroide e all'hashimoto a prezzi molto bassi
Prodotti correlati:
Fonti: 1. La malattia di Hashimoto,
2. Tiroide: malattia di Hashimoto,
3. Malattia di Hashimoto: cos'è, sintomi e trattamento,
4. Malattia di Hashimoto - NIDDK,
5. Tiroidite di Hashimoto: sintomi, cause e trattamento,
6. DIETA PER LA TIROIDITE DI HASHIMOTO: ELENCO DEGLI ALIMENTI MIGLIORI E PEGGIORI,
7. Dieta di Hashimoto: panoramica, alimenti, integratori e suggerimenti,
8. Qual è il miglior multivitaminico o integratore per la malattia di Hashimoto?
