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I virus durante la stagione invernale sono un male necessario che, nel bene e nel male, non si può evitare, soprattutto nei bambini che stanno sviluppando gli anticorpi.
I virus che li causano possono essere trasmessi da persona a persona in molti modi, i più comuni sono la tosse e gli starnuti. A parte le varie malattie che compaiono di volta in volta, il comune raffreddore è quello che si manifesta con maggiore frequenza. Per questo motivo un sistema immunitario forte sarà la migliore barriera tra virus e bambini.
Come lo assicurerai per loro:
Vitamina D: Molte persone con bassi livelli di vitamina D sono associate a un rischio più elevato di sviluppare qualche tipo di virus o infezione. Questa particolare vitamina rafforza la funzione del sistema immunitario e riduce il rischio di influenza.
Vitamina C: Forse la vitamina più conosciuta per la sua azione sul sistema immunitario, la vitamina C aiuta a ridurre i raffreddori e la loro durata, mentre è un ingrediente di cui il corpo ha bisogno per la produzione di anticorpi.
Probiotici: I probiotici sono batteri che si trovano naturalmente nell'area intestinale e aiutano l'organismo a combattere i microrganismi patogeni, potenziando, allo stesso tempo, l'efficacia del sistema immunitario.
zinco: Lo zinco aiuta a ridurre la durata dei sintomi del raffreddore e dell'influenza, mentre la sua carenza può portare a una scarsa funzionalità del sistema immunitario.
Omega 3: Gli acidi grassi Omega-3 possono svolgere un ruolo importante nel ridurre il rischio di infiammazione. La ricerca, infatti, ha dimostrato che le persone con la più alta assunzione hanno una ridotta incidenza di infiammazioni.
Selenio: Il selenio ha proprietà antiossidanti, il che significa che può proteggere le cellule dai danni. Questo elemento può diventare un buon alleato contro le infiammazioni e migliorare l'immunità. Allo stesso tempo, aiuta a prevenire il cancro e la buona salute della tiroide.
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